Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Untuk Remaja
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami Kotak Bintang Hati from kotakbintanghati.blogspot.com Kenali Faktor-Faktor Penyebab Berat Badan Anda Naik Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan secara alami adalah dengan mengetahui faktor-faktor penyebab berat badan anda naik. Faktor-faktor ini dapat bervariasi dari individu ke individu. Beberapa faktor utama yang dapat mempengaruhi berat badan anda yaitu pola makan yang tidak sehat, stres, dan kurangnya aktivitas fisik. Untuk menurunkan berat badan, anda harus mengetahui faktor-faktor apa yang menyebabkan berat badan anda naik dan mencari cara untuk menguranginya. Tentukan Tujuan Berat Badan yang Realistis Setelah anda mengetahui faktor-faktor apa yang menyebabkan berat badan anda naik, selanjutnya anda harus menetapkan tujuan berat badan yang realistis. Tujuan berat badan yang realistis adalah tujuan yang anda inginkan namun masih dapat dicapai. Misalnya, jika anda ingin menurunkan berat badan 10 kg, maka anda harus membuat tuj